はじまった

三菱ダイヤモンドカップゴルフが今日から始まりました
注目の石川遼くんは、８８位とまた出遅れてしまいましたが、
今回は予選通過できるか祈ります

女子のほうも明日から廣済堂レディスゴルフカップが始まります。
ゴルフ仲間は観戦に行こうとも言ってましたが、私も行きたいなぁーO

昨年は、不動裕理が優勝していますが、今回もがんばってもらいたいですねー



　

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１５番をお楽しみに

本日はシニア・レディス向けのきらきら会を開催しました。毎回、多くの方にご参加していただき感謝申し上げます。　

また、気付かれた方もいらっしゃったと思いますが、現在15番左を整備しております。映像でも見えますようにたくさんのボールがありました。私も結構打ち込んで、涙をのみました。整備終了まではもう少々お時間がかかりますが、お楽しみにしていてください。　

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えどがわ伝統工芸の新作・江戸扇子こえだの可愛い鳥バージョン

ご紹介しているえどがわ伝統工芸プロジェクトの中の江戸扇子の新作こえだ に可愛い鳥も描いた素敵なバージョンがあります。 　春の鳥です。 ６羽の青い鳥がこえだにとまっています。Blue　Bird 女性向きでしょうか。 秋バージョンもありますよ。 こちらは、ブルーグレイの鳥が散りばめられています。渋いですね。 江戸扇子の工芸者・松井宏さんは、美大生のデザインを見事に活かした素晴らしい 作品を作り上げています。 　販売サイトへの掲載は着々と準備中で、乞うご期待です。 　　ＵＲＬwww
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ゴルフは太陽の下でやるものだけに怖いのは日焼け、ビバハートのアームカバー

　明るい太陽の下でラウンドすると、気分は最高　　でも、怖いのは日焼け。　紫外線対策は欠かせないけど、これからの季節、アームカバーも必需品　　ビバハー
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一ヶ月ぶりの脂肪抹殺のすごさ・・・・。

火曜に続き、昨日の夜は、
一ヶ月ぶりの参加で、脂肪抹殺のクラスに出てきました。

久しぶりなので、みんなが、
何しとったん、生きてたん・・・・など、
ぼろくそに言われ・・・、でも、

久しぶりでも、僕の存在感は、抜群です・・、自分で言うなって。

しんどいです、きついです、理に適ってます。

メニューを紹介します。

昨日は、足の下の筋肉、ふくらはぎからのトレーニングから
段々、上の筋肉にもって行く、パターンでした。

両手に１キロのダンベルを２つ持って、腕を頭の上まで
上げて持ちます。
その状態で、右足を前、左足を後にクロスさせて、
右足から前へ１６カウント歩いて、１６カウント戻るのを
２セットやると、今度は、８カウントで右回り、次に
左回りで終わると思いきや・・・・、
そのままのクロスの状態でルルベアップかかとを上げる事
これで、上体そらしを、１０回、下腹部を後に反らすのを
５回して、キープ・・・・で右バージョンの終了です。冷や汗

イメージ出来たでしょうか

これの、左も同様にやります。
バランスを取るのが難しいですよ。

後一つ、これも、しんどいメニューの代表ですが、

両足を肩幅に開いて、しゃがみます。
次に、太ももの付け根に、ダンベルを挟みます。
この時、顔は正面を向けて、背中を伸ばします。
このダンベルを落とさないように、
前に８カウント歩き、後へ８カウント歩くのを２セットやり、
右周り、左回りで終わりです。
これ、けっこう難しいですよ、

一度、やって見て下さい。
トレーニングの最後で、これが来ますので、
まさに、とどめを刺されます・・・。ショック

休憩の後、第二ラウンドの
有酸素運動、これは、ダンベルを持ったままで行うので、
かかってくる負荷が全然ちがってきます。
息は上がるは、汗はかくはで・・・、バテバテです。

でも、やめられない、大好きなメニューです。

来週も頑張ります。

では、では。

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グータンヌーボ

最近、とあるミホマニアから立て続けに同じ情報が寄せられました・・・



６月１１日水


フジテレビ系グータンヌーボ出演



確かにＴＶ番組表を見ると・・・


出演者・片瀬那奈、古閑美保、江角マキコとなっていますね　　●ー　●


















こ・・・これは・・・

またしても“ぶっちゃけトーク”が炸裂するのは必至ですな　A　アセアセ

よく事務所がＧＯサインを出しましたね・・・


で・・・

ある方のメールには・・・

おそらく週末に行われるサントリーレディースの番宣絡みでの出演でしょうから、○○さんの心配されているサントリー休みかは、今のところ出場する予定では・・・　

と情報に追記されて書かれておりました・・・


確かにグータンヌーボは関テレ製作ですからね・・・


ぬか喜びしましたやん・・・

僅か１日の儚い夢だったなぁ・・・



でも、欠場なんですよねぇ・・・


韓国ツアーか・・・韓国人選手ばっかの中、日本人選手がたった１人でしょ・・・

見たいわぁ

こんな時、やる娘やしなぁ・・・勝っちゃいそうな気がすんだよなぁ・・・

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００７シリーズ４作目サンダーボールを見ました。

００７シリーズを結構紹介してきていますが、初代ボンド・ショーン・コネリー主演の4作目サンダーボール作戦を、これまた随分久しぶりに鑑賞。 １９６５年製作だから、なんと４３年前だね。凄い笑 ボンドはいろいろ新兵器を駆使して活躍します。冒頭の背中にジェットを背負い 飛行するシーンは当時は驚いたものです。 　出てくる車も典型的な大型アメ車が多くて、懐かしい。 終盤の水中での大戦闘シーンはわくわく、どきどきしたものです。 ボンドガールのドミノを演じるのはミスフランスのクローディ
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オマタの筋を違えた

みなさまコニャニャチハ

さてさて、張り切って練習行ってみよーってことで、アイアン一通り打ってそろそろ調整すべくドライバーショットをまじめに練習してみました

やはり、腰のキレが大切なのを実感

お尻が重たいのかなー腰切れ筋が弱いんかなとか右への体重がしっかり乗ってないから腰が切れないのかなーとかなんとか、ブツクサ一人で練習していたら、いきなり

オマタの筋が痛くなったぞーっ

もうそれからは、体重移動どころではなくなり、ドライバー練習中止

それならば路線変更とひたすらSWとPS、Pあたりを徹底的に200球ぐらい練習しました

しばらくスジが治るまでは自宅でパター練習と、短いクラブをひたすら練習だな、、

しかし最近蒸し暑いですねー、

汗もたっぷりかいて健康的な感じですよね

夏ばて注意でがんばりましょー

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久々のバレーレッスンに快感・・・・。

いやー、昨日は、久しぶりのバレーレッスンを受けて、
いつもと違う、いい汗をかいてきました。

ガンガン、身体を動かすだけではなく、
身体の中の、細かい筋肉を使った運動なので、
ホントに、じわじわ汗が、滴り落ちます。

腹筋、ストレッチ、特に、二人組みのストレッチが、
地獄の苦しみです。足の裏の筋が切れそうで、
先生が、後から押すのが・・・・これが、おいしいのですが・・・ときめき。
きついけどやめられない瞬間です。

バーレッスンも、久しぶりにやると、
ふくらはぎが、つりそうになります。

最近、みんなも慣れて来たせいか、
先生も、チェックが厳しいので、けっこうやられます。悲しい

バーなしで、基本の動きをやる時は、
自分の立ち姿の、醜さが、いやになりますが、
これも、いつかは、さまになるであろう、自分を信じて
頑張っています。

それと、土曜日のダンスの先生が、今月で終わります。
すごくいい先生なので、
出来たら写真と一緒に、最後の報告が出来たらと
思っています。

では、では。

地味な、ブログで、失礼します。
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えどがわ伝統工芸プロジェクト江戸扇子の新作こえだシリーズ

美大生がデザインして、江戸川区在住の工芸者が匠の技術を駆使して製品化 している楽しいプロジェクトえどがわ伝統工芸 　なかでも江戸扇子は多くの素敵な作品を産んできています。 工芸者は松井宏さん。今では数人になってしまった江戸扇子の工芸者の一人で お父さんから受け継いで生涯現役で頑張っています。 　新作のこえだは江戸扇子の特徴、骨の数が少ない、を活かした素晴らしい 作品です。骨を枝にみたて、間の空間に葉を散りばめています。 　季節感も現していて、春、夏、秋3種類が作られます。 写真の緑
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